連休は糖尿病のコントロールを乱しやすい 乗り切るための8つの対策

2018年05月01日

5月に入りましたね。GWということで、普段と違った過ごし方をされる方も多いと思います。そんなか今日紹介する記事は「わずか5日間、高脂肪の食事を摂っただけで、筋肉がブドウ糖や脂肪酸を代謝してエネルギーに変えるメカニズムに異変が起こることが、ヴァージニア工科大学の研究で判明した」というもの。5日間というのはGW期間と同じような長さなので、この休みで体の体調を崩さないようにしましょうというアドバイスが書かれています。記事では8つのポイントが記されてます。

  1. 休日をどう過ごすか、計画を練る
  2. 快眠はまずは規則正しい生活から
  3. 夜遅い時間に食事しない
  4. 朝食を抜かない

残りの4つはぜひ記事でご確認ください!

「私たちと同じ病で困っている方々のお役に立ちたい」そんな想いからこのホームページを作りました。

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