2017年06月05日

10日間のヨガで血糖値が10%低下!? – 糖尿病と運動の関係性を研究で究明

健康への関心が高い人はヨガに興味を持つ傾向が高いようです。ヨガの効果は様々ですが、糖尿病にも良い影響が期待されています。

この記事で紹介されている研究では、被験者1292人にヨガに関係するセッションを行ってもらったところ、セッションを受けてない人に比べて約10%も血糖値が下がったという結果が出たそうです。

日頃から適度な運動をおこなっていきたいわけですが、その一つに「ヨガ」というのは良い選択肢なのかもしれません。

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